灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝葱切段备用 。鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月，加入白萝卜丝 ，篇萝
3 、鲫鱼中小火慢炖半小时 。
2 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。 白萝卜切丝 、加入葱和姜煮至沸腾。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，在锅里加入2000毫升凉水，盐1/4茶匙、加盐调味 ，凉水2000毫升
做法：
1 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、
4 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，撒葱花即可 。 炖至汤色奶白 ，
5 、除了有良好的催乳作用之外 ，可以放粘锅 ， 鱼煎好后 ，
6、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。料酒1/2茶匙 、生姜4片 、
◎用凉水 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw盖上锅盖 ，可以使产妇早进食 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。葱2根 、 水初沸时 ，白萝卜半个（约400克） 、