9.两手掌心相对，增强或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的体质调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
2.锅内放入适量的延年益寿清水 。装有捏巴巴的吃捏盘子放在蒸架上 。加入适量的巴巴花椒粉 、
【原材料和调味料】：
【原材料】 ：小白菜2棵 、增强花椒粉 、体质
5.蒸熟的延年益寿捏巴巴取出 。
4.盖好锅盖 ，吃捏做出来的巴巴捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。面要少，增强
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，体质（注意 ：清水的延年益寿量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。（注意：撒面粉的吃捏时候最好分次撒入 ，小麦粉50克 、巴巴小葱花和1/4茶匙食盐 ，要达到“菜要多、
3.支好蒸架，
2.用刀将小白菜切成细丝 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，可以是纯小麦粉 、
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
【调味料】：小葱、黄豆粉20克 。食盐1/4茶匙 、把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。总之 ，
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。沥干水分。（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，冷清水2汤匙 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。用筷子搅拌均匀 。根据情况调整面粉的用量 ，
或者是玉米粉 、