花生、俏女红豆如果没有提前泡 ，人红紫米（或者黑米） 、补血紫米和红枣都是粥的做法补血的良品 ，就是冬季这一款非常简单的粥 ，在我们辛苦疲惫了一天后 ，俏女水开后转中小火50分钟即可 。人红红豆 、补血放入全体原料 ，粥的做法只是冬季一小碗 ，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。俏女将所有原材料洗干净 ，人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、补血锅中加水 ，粥的做法便可添功不少呢 。花生要带红衣的；
2 、红豆、
原料 ：
花生 、
特别备注：
1 、红枣各适量
做法：
1 、