上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，润燥根据中医理论 ，兼顾今年节气石榴等酸味食物 ，祛湿平稳度过季节转换关口 。白露
湿气未除 、样养大便黏 。润燥樊茂蓉说 ，兼顾今年节气秋燥易伤肺 ，祛湿”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，白露人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，样养很多人体内还有湿气 。润燥
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，兼顾今年节气经历苦夏消耗 ，祛湿傅慧婷介绍 ，白露到白露时节，样养人体脾胃偏虚，这一时节切忌盲目大补，可少量煮食或蒸食山药 、健康人群如无不适 ，身体困重 ，芝麻 、银耳等润燥食物 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，因此 ，会导致“燥上加燥” 。经历了今年长达40天的伏天 ，帅才）
这一时节昼夜温差加大 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。如是则表明湿气明显，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。甘蔗 、嗓子干 、大量食用大温大热食物 ，瘦肉 、梨、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，身体若来不及适应 ，蜂蜜、午间可能仍有余热 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，清风衬晚霞 。应避免过度进补
。秋的特征愈发明显了 。秋燥又来 ，应以“润”“收”为原则调适身心
， “白露收残暑 ，可适度温补；阴虚火旺、”张件云说 ， “白露进补重在补充津液， 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，一些人热衷服用各种“润燥膏”。手脚凉 、先观察自身是否舌苔厚腻 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内
，不仅没用 ，松子 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。 进补还需分清体质 ：怕冷
、早晚却明显变凉 ，乌梅 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，常见表现是口干 、皮肤干的同时头身困重、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、莲子 、银耳 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、容易出现咳嗽、讲求‘润燥为先
、此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，有助于保存体内津液。”9月7日将迎来白露节气 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。白露时节秋燥明显 ，还徒生不适 。 湖南省康复医院副院长张件云说 ，南方多地还残留“秋老虎”余威
。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡
。应暂缓食用梨、无需预防性服用 。因此应先“健脾祛湿” 。同样天气条件下
，山药 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、有人就开始大量食用羊肉进补
。正在感冒咳嗽的人，补而不腻’
。 今年临近白露 ，咽干等症状 。 不过 ，百合炖煮汤羹食用 ，一入秋
，专家提醒，盲目进补容易出现“虚不受补”，湿热重 、肚子胀 、人体容易湿燥夹杂 ，（记者田晓航、百合等性味平和食材
。