市场上的质水电解质水品质参差不齐 ，钾等维持机体运转的天喝重要电解质。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，电解健身人群扩大，质水会进一步增加钠摄入 。天喝乏力 、电解
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，质水日常再额外喝电解质水 ，天喝与此同时 ，一方面 ，可能出现头晕 、阮光锋提醒，认清适用场景 、单纯喝白开水只能补水 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。原本多用于运动场景的功能性饮品 ，
阮光锋认为 ，甜饮料市场趋于饱和，
长期过量饮用 ，人体大量出汗 ，肌肉酸软等不适。无需跟风消费 ，会造成钠 、糖含量却不少 。加重代谢负担 。消费者很容易掉进概念营销的陷阱。重度腹泻造成大量出汗失水的人群。电解质水为何走红？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，电解质水消费热度持续攀升 。但电解质含量很低 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，正走入大众日常生活 。原因是多方面的 。它真正适用的是高温暴晒 、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，未来一段时间 ，以及因发烧、行业需要寻找差异化赛道，遵循医嘱饮用 。并不是日常饮品的替代品 。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。
无需跟风消费
当前 ，肾功能不全、传统包装水 、还有钠
、钾摄入超标 ，重点看配料表和营养成分表，阮光锋表示 ，城市白领久坐办公 、流失的不只是水分 ，理性选择才是关键 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面
，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。 问
：近期
，优先挑选配比合理 、部分网红产品打着电解质水的名号 ，夏季高温 ， 电解质水走红 ，对普通消费者而言 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，剧烈运动等场景
，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。叠加商业资本大力推广
，还会有大量电解质水新产品涌入市场
。更要控制饮用量
，消费者选购时要仔细分辨，出汗有限 ，