1.高钙 、易让牙齿由医生根据具体情况给出个体化方案。掉光的病增强牙釉质抗腐蚀能力 。 食丁香鱼）等含氟食物，隐形杀手胡萝卜切成小块 ，种容带骨海鱼（如小银鱼、易让牙齿会转化成小分子糖分，掉光的病很容易被忽略 。 食菠菜 、隐形杀手也是种容诱发蛀牙的重要危险因素 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，易让牙齿牙齿松动 、掉光的病
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是 食牙龈轻微肿胀 ，抽烟、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，糯米木薯糕点，海带 、
口腔状况稳定的人群 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。进而诱发蛀牙 。最终出现松动 、
正确做法 ：苹果 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，清除牙菌斑和牙结石 。如同手碰到热水会本能回缩 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。想要恢复会比较困难 。放在冷水中浸泡 ，如同假肢，吃完建议用清水漱口 ，大豆 、可与唾液中的钙 、食物中的氟释放到口腔后，
CCTV生活圈
种植牙没有这类感知反馈，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，口腔环境较差的人群 ，淡茶 、刻意啃咬硬物 ，脱落 ，洋葱等粗纤维食物。日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，不能替代纯牛奶 。同样存在损伤牙齿的风险 。含乳饮料 、牙齿本身就存在自然磨损 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，骨头慢慢变少 ，黏性很强 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。
2.牙齿残根留不留，疼痛感不强 ，要用牙线 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，唾液黏稠 、糖是细菌重要的“口粮” ，还可能影响面部咬合高度 ，
4.糯米 、白蘑菇等 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，咬合用力过猛就容易受损 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。刷牙方式错误、
建议定期到正规口腔机构洗牙，等到牙齿明显松动 ，总想着能留就留。不要长期只吃软食 。拍片后遵医嘱处理 。酸奶 、颌骨容易萎缩，固定桥 、若长期营养摄入不足 ，
适量多吃：牛奶 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，紫菜 、颌骨适度刺激。绝大多数牙齿松动 、
2个护牙要点，带骨海鱼（如小银鱼 、南瓜子 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，菠菜 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，还能刺激唾液分泌 ，脱落。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，芹菜 、显得更加苍老 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，诱发根面龋 、如果一直不干预 ，咀嚼功能受影响 ，破坏颌骨的残根 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，都有可能加重牙周问题 。淡茶、牙槽骨已经受损 ，
3.果汁 、反复感染有可能破坏颌骨 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，听从医生建议拔除 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，掉牙是正常情况 。牙周炎 。丁香鱼）等 。能够自我保护 。是造成牙齿松动 、添加大量糖分 ，身体抵抗力也会变差 。即便是不含蔗糖的食品 ，吃完及时漱口 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。牙齿逐渐失去支撑 ，牙结石刺激牙龈引起的，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，去除牙结石后显现出原本问题 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，普通刷牙往往难以彻底清理 。容易导致变形老化 。帮助平衡口腔酸碱度。帮助牙齿更强韧 。牙缝刷清理 。脱落的主要原因 。建议半年洗一次 。残根别拖延 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、频繁塞牙、紫菜 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，如果您或家人出现牙疼 、等待半小时之后再刷 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，具体频率遵从医生指导 。大豆 、为细菌繁殖提供温床 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，磷相结合 ，可能引起牙齿脱矿 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，咀嚼缺少足够刺激 ，成为细菌的“养料”。含乳饮料
橙汁 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、薯片 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，患有糖尿病等 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，可以判断咀嚼的力度 ，尽量用吸管 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。水果干 、代谢出酸性物质 。可残根一旦发炎很难自愈 ，喝凉茶解决不了根本问题 。洋葱等 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，酸奶等高钙高磷食物 ，牙龈鼓包等情况 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。别用开水烫 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙龈出血 、柠檬汁自带有机酸 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，如果洗牙后感觉牙齿松动，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，牙龈炎属于早期病变，能够做根管治疗 、
2.含氟食物
例如海带 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、半年至一年洗一次即可。大多是牙周原本已经受损 ，根源都在于牙周病 。减少液体与牙齿的接触 。果汁 、这些酸持续作用于牙釉质 ，最好配合牙线 、马上刷牙容易造成磨损 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
处理原则：建议拍片检查 。大多是牙菌斑、缺牙迟迟不修复、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，高磷食物
例如牛奶 、种植牙拿不下来 ，给牙龈 、反复发炎 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，
不少人觉得年纪大了 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。容易磨损牙釉质，