4 、大豆卵磷脂等；
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、生素食物山竹 、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物
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1 、生素食物草莓 、生素食物榴莲 、生素食物腰果、豆浆 、释迦、黑枣等 。
罗勒 、韭菜、核仁：杏仁、豆类 ：豆腐 、核桃等；3 、龙须菜、川七 、荔枝 、龙眼 、油菜花 、水果：金橘 、