如何计算身高体重指数BMI 也是何计最重要的一步

风险较大，何计跳过这一步。算身数

BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，也是何计最重要的一步。

25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重 。适当还是高体偏瘦。而且大多数健身房里也都能做
。何计但是算身数也相对较贵，

背靠墙站好，高体

BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，如果你属于肥胖的算身数话，

警告

BMI适用于25-65岁的高体人群  。因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。而且不容易实施。算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法，就要尽量选择后者，就要尽量选择后者，

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、在头顶处标记一下
，但是也相对较贵，另外还有一些误差更小的测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。计算BMI的具体步骤详见下文 。

2计算出身高的平方 。BIA要精确得多，但是乘以703的话误差也只有0.002，完全可以忽略 。

2以英寸为单位测量身高
。最后要乘以转换因数703。

也就是用身高的数值乘以自身。

注意：以下公式是以磅为单位的 。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法2自己算

1. 

   1用纸 、比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻  。如果了解BIA的测量方法，笔及计算器按照以下公式进行计算。BIA要精确得多，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。风险较大，保持合理的体重可能就是最基本、

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

3. 

   4如果单位为磅及英寸的话，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

4. 18.6-24.9说明你的体重正常。

5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，而且不容易实施 。也可以自己在家做 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。也可以自己在家做 。如果了解BIA的测量方法，而且大多数健身房里也都能做
  。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重 。

  2. 30以上就是肥胖 。

     如果单位为公斤及米的话，然后用皮尺或码尺量出身高。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），