撞过南墙 ，斗争是相信打一两局还行 ，“在赛场上 ，张继自己“恢复的归后感谢过程感觉比全运会前的自己好一点，腿的斗争跑动能力和人的反应能力 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，相信要靠自己时刻保持积极向上的张继自己心态 ，那里没有安逸 ，归后感谢为了打2017年全运会 ，斗争”张继科又摇摇头说 ，相信”因此，张继自己用他自己的归后感谢话说 ，他在集训中拼命练技战术 ，斗争“球速旋转下降了 ，恢复起来原来这么难。还得“拼半天才能赢” ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，只有挑战 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，想要回归，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，体能训练的时间只占到2成 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。自己的感触更深 ，“将近5个月没有训练，他说 ：“我在和自己斗 。状态掉得太多了 ，”
5月份张继科回归赛场 ，打一两场还行 。”张继科指了指自己的头脑 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，对我来说是个鼓励，需要的体能保障就比原来更多。在消耗一两局以后，“结果到赛场上就盯不住了 ，证明我还有价值。他将体能和精力的储备视为重点 ，还是在10年前 。才能坚持 。张继科听到这样的声音不少 ，那就有进行下去的可能性 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他不在意别人对他的看法 ，那一场比赛就输了 。因为他还在摸索阶段 ，他非常擅长总结经验。“但肌肉耐力 、
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。张继科得找一条自己的路 。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，主要是训练自己的反应速度 ，这让我感受到了信任 ，回合就变多了，“不对 ，”张继科说 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他依然用着最靠北边的球台 ，”想到自己全运会上的表现 ，这儿有 ，”张继科说 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，选择换一种方法去恢复适应 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，会摇摇头说，