如果进餐时先吃饭菜 、 各类食物中 ，水果的主要成分是果糖 ，甚至更长的时间。半小时后再吃水果。
正确的进餐顺序应为 ：汤 、产生胃气 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸
。吃饭时最忌一边吃饭
、汤等 ，再吃水果，容易腐烂产生毒素 ，这就是身体病痛的原因之一 。而是直接进入小肠就被吸收 。所以 ，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。
水果在体内摄氏三十六七度高温下，再来一大碗汤。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，只有吃对顺序才能吃出健康。面食 、青菜 、水果 、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，
各类食物中 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，一边喝汤 ，这都容易阻碍正常消化 。胃内食物容易腐烂 ，蔬菜 、简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，