3 、信手小菜盐 、润肠生抽1汤勺 、排毒
原料 ：金针菇1把 、营养锅中加入适量水 ，凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针盐少许 、菠菜姜 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2 、醋2汤勺 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，最后加入芝麻油 ，凉拌充分拌匀即可 。金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，
准备 ：花生切碎 ，信手小菜菠菜1把、糖1茶匙 、姜1小块、芝麻油少许 。醋和生抽调和均匀；
4、蒜2瓣 、与金针菇一起放入碗中；
5 、
捞出菠菜浸入冷水过凉，将糖、熟花生仁适量、撒入切碎的花生碎；8 、倒入之前调好的料汁；
7 、鸡精少许 、蒜切末；
做法 ：
1 、