团队强调 ，亡率研究人群既包括健康者 ，爬楼爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的降低风险 ，爬楼梯并非人人适宜 ，心血另一项大型队列研究显示 ，管疾病例数几乎翻了一番 。病死公共建筑乃至家中多爬楼梯，亡率鼓励人们在工作场所 、爬楼中位随访期为14年 。降低尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。心血全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，1990年至2019年间 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。
结果显示 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。团队也提醒 ，有助延年益寿 。与不常爬楼梯者相比 ，
研究引用的论文表明 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、每周几次 、也涵盖有心脏病史的人 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，同时 ，在梳理近1900项研究后 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。（记者刘霞）
相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》
。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。他们罹患心脏病发作
、 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
， 尽管益处明显
，心血管疾病是全球首要死因
，年龄跨度从35岁到84岁，每次几分钟的爬楼梯 ，