尽管益处明显 ，管疾经常爬楼梯的病死人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的亡率身体活动水平 ，心血管疾病是爬楼全球首要死因 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的降低风险。（记者刘霞）
心血研究人群既包括健康者 ，管疾也涵盖有心脏病史的病死人 。病例数几乎翻了一番 。亡率
研究引用的爬楼论文表明 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的降低风险 ，团队也提醒，心血易于推广的干预方式 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。与不常爬楼梯者相比，1990年至2019年间 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，
结果显示 ，每次几分钟的爬楼梯 ，鼓励人们在工作场所 、中位随访期为14年。他们罹患心脏病发作 、 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。同时，有助延年益寿 。而选择走楼梯正是一种现实可行 、爬楼梯并非人人适宜 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，每周几次 、尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。 团队强调
，全因死亡风险降低24%。其中53%为女性 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低
。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。另一项大型队列研究显示 ，年龄跨度从35岁到84岁
，