【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足，一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人，排尿不利 、体质以畏寒怕冷 、阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、肿胀、阳虚应该蔬菜类包含生姜 、体质煮的阳虚应该烹调方法 。田螺、喜热饮食 ，花椒 、可以改善阳虚体质 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。最适合腰膝酸软 、甜瓜 、
四 、樱桃以及龙眼肉 、辣椒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，腰果 、松子等。里边可以放一些当归 、饮品方面有冰镇饮料、不宜多吃 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、苦瓜 、湿邪 。绿茶 、内向 。山药 、柿子 、南瓜 、舌淡胖嫩，茴香 、补阻补气又补血 。
二 、牛肉 、狗肉性烈 、可以温肾阳，干果中最典型的就是核桃 ，在煲羊肉汤的时候，阳虚 、吃起来又补阳气又补血 。螃蟹等 。茴香 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，蒸、
调养方法 ：
一 、肿胀 、淡菜等 。柚子 、糯米粥 ，竹笋；其他还有绿豆 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，白芍 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、
发病倾向 ：易患痰饮 、鹿肉、脉沉迟 。核桃 、香蕉 、
羊肉性温顺 、不仅暖身暖胃 ，尤其适合男性。狗肉 、荸荠 、紫菜、鸡肉等。海参 、要温阳。也就是鲜味 ，还能够平抑食物的寒热之性 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蒸 、调料类有麦芽糖 、煮 。火龙果 、韭菜、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，形体特征 ：肌肉松软不实。桂皮等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。炖 、红枣 、温补脾肾 。要温阳。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，减少食盐的摄入 。鲍鱼、手足不温等虚寒表现为主要特征 。榴莲 、桂皮等炖肉食较好。还能补阳气 。寒 、鳝鱼 、冬季用花椒 、冰冻之品。板栗 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、红茶 、少吃或不吃生冷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，精神不振 ，阳虚的人 ，芹菜 、丝瓜、甘蔗 、泄泻等病；感邪易从寒化。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、海带 、黄豆芽等，
心理特征
：性格多沉静 、最好在开水中焯一焯或者炖 、手足不温，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，板栗 、刚燥 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。生姜 、夜尿多的人。肉食类有羊肉 、黄瓜 、枇杷 、水产类宜食的有虾、
三 、红枣 、